漢方養生ブログ　夏の養生　心は神明をつかさどる

みなさんこんにちは！

最近は35度以上の暑い日が続いていますが体調はどうですか？(^^)/

今日は夏にオススメの養生についてかいていきたいと思います！

夏は五臓の『心』にあたります。心は血脈をつかさどり、精神、意識をコントロールしています。

心に不調が表れると、動機や息切れ、不整脈、不安感やうつ症状も。

心はココロとつながる大切な機能なのです❣💗

夏は陽気が盛んなので活動的になりますが、イライラや焦りを避け、のびのびと穏やかに過ごすことが大切です

早寝早起きをして、昼間に15〜30分ほどの軽い昼寝を取り入れると、午後のパフォーマンスが上がりますよ(^^♪

夏野菜もオススメです。体にこもった熱を逃がし、余分な水分を排出してむくみをとる働きがあります♡

身体を冷やし過ぎないようにする事や、ヨガやよもぎ蒸しなどゆったりとした気持ちで適度に汗をかくこともオススメです☆

フォレストでは11日からマグマ蒸し祭りキャンペーンが始まっています！普段よりかなりお得にマグマ蒸しが体験できるのでオススメです(^^)/

マグマ蒸しは温まりながらデトックスし、ミネラルも補給できちゃうので一石三鳥ですね!(^^)!

是非、お待ちしております(^^)/