温活食材♡

皆さんこんにちは！！♡

よもぎ蒸しで温活＋お家で温活食材を取り入れてみませんか🥰

体を温める食材を知って食事に取り入れて、冷え知らずの授かり体質へ…♡

妊活中の方には特におすすめです…！☺

よく知られている代表食材は「生姜」ですよね(^^♪

生姜はすりおろして味噌汁などに入れたり…料理の中に入れたり、ホットドリンクに混ぜたり、、簡単に取り入れられますね♥♥

もう一つ、「黒ごま」「黒酢」などもオススメです！！

黒酢の中のアミノ酸は血行促進効果があるのと、黒ゴマは含まれる成分セサミンが冷え解消に導いてくれます😍セサミンが含まれているのはごまの殻の中なのでしっかりすりつぶして召し上がってくださいね🍽

身体を内側から温め、冷えをとっていくことが大切ですね♡

そして…よもぎ蒸しは粘膜・皮膚からも生薬成分を吸収してくれますよ(^^♪

食材+よもぎ蒸しでポカポカ冷えとはおさらば！な身体づくりをしていきましょう🍃