幸せホルモンでハッピー♡
皆さんこんにちは♡
よもぎ蒸しサロンスタッフsakinaです😊💕
皆さんは何をしている時に幸せを感じますか？♡
私は、お菓子やコーヒーを飲んでいる時、、お花屋さんに行った時、、ウィンドウショッピングが好きなのでその時に幸せ～っと感じます！！
今なかなか旅行などに行けない時期なのでストレスが溜まってしまうものです…妊活ではストレスはよくないとわかっていても発散方法が絞られて難しいですよね💦
そこで…！最近メディアでもとりあげられている「幸せホルモン」、脳内ホルモンで気持ちをリラックスさせてみましょう💕
幸せホルモンでかかせない「セロトニン」は、日々の行動や食事で増やす事が出来るんだそうです！！
好きな音楽を聴いたり、、いつもより良く噛んでご飯を食べたり、、太陽の光を浴びたり、、
そんな些細な行動で幸せホルモン＝神経伝達物質、セロトニンがストレスを軽減し情緒を安定させてくれるんです(^^♪
幸せホルモンで日々穏やかに過ごしたいですね♡