よもぎ蒸しの座り方🍃

皆さんこんにちは♥

よもぎスタッフのsakinaです🥰

今日はよもぎ蒸しが初めての方も常連のお客様にもわかりやすく、よもぎ蒸しの蒸され方・座り方を今一度ご説明させていただきます🎶

～❁おすすめの蒸され方❁～

１、最初は椅子の穴（真ん中）の上にお座りいただきます。

２、椅子の穴より前方に座り、身体の背面（背中・お尻）を温めます。

３、次に、後側に座っていただき、お腹・身体全体・足先まで温めます。

４、頭までマントを被っていただき、お顔にも蒸気をあてていきます。

１～４でお身体のお悩みに合わせて蒸されていただく箇所を調整してみてくださいね。

◎椅子の穴の上に座る

穴の真上に座っていただきます。蒸気が上がってきますので心地よい温かさで蒸されてください♩

（熱すぎない様、温度調整をします。）

◎椅子の穴より前に座る

椅子の前にずれていただき、背中側を温めます。仙骨部分は骨盤内に繋がる血管が流れているのでさらに温まりやすくなりますよ♩

◎椅子の穴より後に座る

足を大きく開脚して座りお腹に蒸気をあてたり、壁に寄りかかりながら体操座り又はあぐら座りで足先にも蒸気をあてていきましょう♩

◎頭までマントをかぶる

マントを頭までかぶる事で一段と汗が出てきますよ♩被って呼吸をすることで蒸気の成分が鼻粘膜・喉の粘膜にも吸収されて呼吸器官にも良い効果があります。美肌効果も…♡あまり長くかぶると息苦しくなるのでご無理はなさらないでくださいね(^^)

おすすめポイントをまとめてみました🥰💓

皆さんも是非試してみてくださいね！！