よもぎ蒸しでポカポカダイエット②

よもぎ蒸しは芯を温めて代謝を上げる効果と

香りのリラクゼーション効果がありますが

ダイエットをしているときはストレス発散は必須ですよね。

よもぎ蒸しはそれが同時に得られてお得です。

入り方は生理直後から15日間は高めの温度で

ガンガン蒸されるのがいいかと思います

有酸素運動を取り入れるとさらに効果的

逆に生理前の一週間は落ちてきた体重のkeep期間。

この期間は、身体に余分な水分等をため込もうとするので

むくみやイライラなどのPMS症状が現れやすいです。

さらに冷えが溜まりやすいのでそれを解消する目的で

ゆったりと中温で長めに蒸されるのが良いかと思います。

一ヶ月このようなリズムで温活を繰り返すことをおススメします。

体重だけでなく、肌のくすみも改善されますよ。

よもぎ蒸しメニュー

通常料金　　40分／３，２００円　　５５分／３，８００円

1ヶ月集中コース　　40分／１０，０００円（最大５回）

　　　　　　　　　　　　　50分／１４，０００円（最大５回）

3ケ月有効コース　　40分／１０，０００円（最大５回）

　　　　　　　　　　　　　50分／１６，０００円（最大５回）