お久しぶりです。今日もまた積もりそうな雪がちらほら降る中ブログをかいています⛄
最近は特に気温も低く手足や身体の内側が冷えていると感じているかたも多いと思います。
漢方では冬は『腎』を補完してあげることが大切です。
寒邪が襲うので、身体が冷えて縮こまってしまいます。
対策として黒い食材や温性の食材を摂取する。黒豆や黒ゴマ、ひじきなどいいですね。。
あとはストレッチや睡眠をたっぷりと。寝る前にツボ押しなどもいいですよ。
そしてもちろんよもぎ蒸しもオススメです。よもぎは香りにもリラックス成分が入っているので安眠効果も期待できお腹まわりや子宮周りを直接温めてあげれるので内側からポカポカできます☺☺
一週間に一回くらいのペースでよもぎ蒸しをできると身体の温まりかたも回数を重ねるごとに変化するのを感じていただけると思います。
お部屋を暖かくしてお待ちしておりますのでお気軽にご来店くださいね⛄ラインのお友達クーポンも発行中です💙
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