よもぎ蒸しとダイエットの関係は・・・
食事のコントロールが始まると身体は少し冷え体質になりがちです。
ダイエット期間、どう温かい身体を作っておくのかがポイントです。
筋肉を使う事、食事から温活食にしていくなどもありますがよもぎ蒸しも上手に使うといいですよ。
たった1℃体温が下がると基礎代謝は12％も低くなると言われます。
年齢を重ねると普通にしてるのに太る・・・そんなに食べていないのに・・・
と言われることがあります。体温が下がるだけで代謝が下がり1カ月で1～2キロは増えていくことになりますので体温を上げるだけでもダイエット効果に差がでてきます。
ダイエットにはストレスもかかってくる方も多いと思いますが、身体が冷えることで脳内物質のメラトニンとセロトニンの物質が減ってしまうと言われています。
特にセロトニンは精神の安定に大きな影響を与えますのでダイエットでストレスをためないのは重要です。身体が冷えると心まで冷えてしまいますので・・・
なので、温活しながらのダイエットはリバウンド知らずですよ。
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よもぎ蒸しダイエットされてる方が皆さんが1ヶ月で4～5キロの減量に成功させておられます。
私もお陰様で4キロ落とすことができました～。(*‘∀‘)
少しスッキリしてきました(^^♪
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そして妊活の方にも・・・食事を見直しされてよい卵を育てる事ができますよ。